Aktuality

Termín: od 4.2.2026 – 8.4.2026 (středy od 18:00-20:00), (10 setkání)

Cena: 4500,- Kč

O kurzu:
Kurz hubnutí, který dává smysl. Bez diet, bez výčitek a s podporou skupiny. Propojíme výživu, pohyb i práci s myšlenkami a emocemi tak, aby změna byla dlouhodobě udržitelná, a hlavně vás bavila. V bezpečném a přátelském prostředí se naučíte, jak si nastavit „svůj“ zdravý životní styl – s nadhledem, humorem a bez tlaku na dokonalost.

Čím je kurz jedinečný?
Bez diet a zákazů – učíme udržitelný životní styl, ne krátkodobé řešení
Skupinová podpora – sdílení, motivace a pochopení, ve skupině je síla
Hubnutí bez stresu – žádné odsuzování, prostor pro chyby i pokrok
Komplexní přístup – výživa, pohyb i „hlava“ v rovnováze
Praktické a srozumitelné – žádné „musíš“ a „nesmíš“
Dlouhodobé výsledky – naučíte se váhu nejen snížit, ale i udržet

Jak kurz probíhá?
10 týdnů | 1× týdně
Každá lekce má teoretickou + praktickou část
Přizpůsobeno vašim možnostem a tempu

V kurzu se naučíte například:
jak si jednoduše sestavit vyvážený jídelníček z potravin, které máte rádi
jak se orientovat v potravinách a dělat lepší volby bez stresu
jak zvládat chutě, přejídání a emoční jedení
jak změnit návyky a myšlení tak, aby se nový styl vydržel dlouhodobě
Dotazy na email: blankapaleckova@ddmslavkov.cz, tel.: 605 220 388

POČET MÍST OMEZEN!